Hey, ich bin Kat.
Psychologische Beraterin mit langjähriger Erfahrung in internationalen Organisationen und einem tiefen Verständnis dafür, wie Dauerstress, Verantwortung und Leistungsdruck Menschen erschöpfen können.
Wenn ich gerade nicht berate, findest du mich wahrscheinlich bei einem neuen Kreativprojekt, auf einem Spaziergang mit meiner Hündin Nahri oder dabei, mich für Dinge zu begeistern, von denen ich vor drei Wochen noch nicht wusste, dass sie existieren.
Ich mag ehrliche Gespräche, Menschen mit Ecken und Kanten und die Erkenntnis, dass wir nicht immer alles allein schaffen müssen.
Und ich glaube daran, dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern dort, wo wir anfangen, uns selbst wieder zuzuhören.
Meine Geschichte
Auch ich war schon an dem Punkt,
an dem du vielleicht gerade stehst.
Viele Jahre habe ich in verantwortungsvollen Rollen im Personal-, Projekt- und Organisationsmanagement gearbeitet. Ich habe meine Arbeit gern gemacht und sie war für mich sinnstiftend.
Gleichzeitig habe ich lange übersehen, wie sehr ich mich selbst dabei aus dem Blick verloren hatte.
Die Erschöpfung kam nicht plötzlich. Sie hat sich über Jahre aufgebaut. Ich habe Warnsignale übergangen, weiter funktioniert und lange versucht, einfach noch besser durchzuhalten.
Irgendwann folgte eine Depression – und damit auch die Erkenntnis, dass unser Körper oft viel früher spricht, als wir bereit sind zuzuhören.
Heute begleite ich Frauen dabei, diese Signale früher ernst zu nehmen. Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sondern dann, wenn noch Handlungsspielraum da ist.
Mein warum
Weil niemand erst zusammenbrechen sollte, um sich selbst wiederzufinden.
Auf meinem eigenen Weg habe ich gelernt, dass nachhaltige Veränderung selten durch noch mehr Leistung entsteht. Sondern durch die Bereitschaft, wieder wahrzunehmen, was der eigene Körper, die eigenen Bedürfnisse und die eigenen Grenzen längst erzählen.
Viele der Warnsignale, die ich heute bei meinen Klientinnen erlebe, kenne ich aus eigener Erfahrung. Deshalb ist es mir wichtig, Frauen bereits dann zu begleiten, wenn noch Handlungsspielraum da ist – und nicht erst dann, wenn Erschöpfung, Überforderung oder gesundheitliche Folgen sie dazu zwingen.
Das Ziel ist nicht höher, schneller, weiter, sondern zurück zu mehr Balance, Selbstverbundenheit und einem Leben, das sich langfristig tragfähig anfühlt.
Meine Haltung
Ich arbeite psychologisch fundiert, ruhig und ohne Leistungsdruck.
Ich arbeite nicht mit passenden Vorlagen oder schnellen Lösungen, sondern mit einer ganzheitlichen, entspannten Betreuung, die zu dir und deinem Leben passt. So kannst du deine Kraft und dein Selbstvertrauen in dich und dein Können zurückerlangen, für dich, nicht für jemand anderen.
Quaifikationen & Hintergrund
- Abschluss als Psychologische Beraterin (Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB))
- Abschluss als Beraterin für psychologisches Tarot (Katharina Foster-Bode)
- Weiterbildung in Psychosozialer Notfallvorsorge (Malteser)
- Über 13 Jahre Berufserfahrung in Personal-, Organisations- und Projektmanagement
- BA (Hons) Business Studies (University of Lincoln, UK)
- Erfahrung in internationalen Organisationen und komplexen Verantwortungskontexten
Das macht mich außerdem aus
Ich liebe es, Neues auszuprobieren.
Von Handlettering über Möbelaufbereitung bis zu den vielen Projekten, die irgendwann auf meinem Hobbyfriedhof landen.
Mit meiner Tierschutzhündin Nahri bin ich viel draußen unterwegs. Nicht weil ich besonders sportlich bin, sondern weil sie mich regelmäßig daran erinnert, dass das Leben nicht nur aus To-do-Listen besteht.
Mich beschäftigen außerdem Themen wie Zyklusbewusstsein, Jahreszeiten und natürliche Rhythmen. Nicht als starres Konzept, sondern als Erinnerung daran, dass wir nicht jeden Tag gleich leistungsfähig sein müssen.
Und ja: Ich lache gern. Auch über mich selbst. Gerade weil das Leben ernst genug sein kann.
Nahri begleitet mich seit mehreren Jahren durchs Leben. An manchen Praxistagen ist sie auch vor Ort. Wenn du Hunde magst, lernst du sie vielleicht kennen. Wenn Hunde für dich nicht passend sind, bleibt sie selbstverständlich zuhause.
Psychologische Beratung für Frauen im Dauerstress
Kontakt
- Littstraße 7a, 04103 Leipzig
- hallo@seelenweben.de
- 0176 3494 0214